OM OSS
På Moa og Fjord CrossFit trener og øver vi for å få en mer funksjonell og sunn kropp. God helse og et liv vi trives bra med er vårt mål. Vi forbrenner fett, bygger muskler og øker arbeidskapasiteten vår. Slik oppnår vi en kropp som er forberedt på de utfordringene hverdagen måtte by på. Samtidig vil du også oppleve at CrossFit handler om mer enn en bra treningsøkt. Vi knyttes nye vennskap, når milepæler i fellesskap, inspirerer til gode valg i livet, gir hverandre high fives og kanskje også noen svette klemmer.
Før du vet ordet av det har dagens økt (WOD) blitt dagens høydepunkt.
Vi gleder oss til dagens WOD (workout of the day).
Vi velger å spise sunn mat.
Vi oppmuntrer og støtter hverandre.
Vi ønsker å bli bedre til å takle hverdagens utfordringer.
Vi digger å nå mål vi har jobbet strategisk mot.
Vi tror ikke på «quick fix»
Og vi elsker å være et sted der alt fra bestemødre og sykepleiere til regnskapsførere, brannmenn og toppatleter kan trene sammen, der vi vet at treningen blir justert individuelt av gode, sertifiserte coacher.
Gjennom konstant varierte, funksjonelle bevegelser, utført med relativt høy intensitet, går vi ett lite skritt i riktig retning – hver dag!
WOD
Olympic weightlifting
Intervall
Gymnastics
Introkurs
TeamWOD
Kettlebells
Run/Row/Bike/Ski
